Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2215 kcal
|
Fedt: 64,70g | Prot.: 116,96g | Kulhyd.: 289,60g.
Morgenmad: Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Банан, Полет Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Беларусь Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Льняной Урбеч (Домашний), Царь Каша 7 Злаков . Frokost: Филе Индейки, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Чабан Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Тыква Баттернат. Aftensmad: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Картофель, Филе Индейки, Царь Мука Пшеничная, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Дарман Сметана 20%, Дарман Масло Сливочное , Яйцо, Дарман Кефир 1%, Ашан Кабачок. Snacks/Andet: Мария Печенье Галетное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 3 timer og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|