Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
991 kcal
|
Fedt: 41,62g | Prot.: 89,64g | Kulhyd.: 64,95g.
Frokost: 黃正宜 提拉米蘇, 黃正宜 蛋撻, Costco 蘿蔓, 甜椒, 藍莓, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞腿排, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Aftensmad: 高麗菜, 雞蛋, 雞腿排. Snacks/Andet: 高纖椰果, 珍珠, 茶（無糖）. mere..
|
|
1348 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
24 mar 21 af medlem: 尼歐NEO
|
|
|
24 mar 21 af medlem: yin殷
|
25 mar 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
25 mar 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
小殷：我也沒有想過會這樣，但我得承認我的飲食都還很克制，運動也照常～啊！然後最近開始新工作，比較操😂😂😂
25 mar 21 af medlem: 火鍋小姊姊
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|