Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
864 kcal
|
Fedt: 20,33g | Prot.: 76,44g | Kulhyd.: 99,09g.
Morgenmad: Курага, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Травяной Чай, Савушкин Творог Классический 1%. Frokost: Гречка Отварная, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Огурец. Aftensmad: Суп Куриный с Рисом. Snacks/Andet: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Кефир 1,5%. mere..
|
|
3560 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Træning - 34 minutter, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|