Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1316 kcal
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Fedt: 48,01g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 144,70g.
Morgenmad: K-Classic Kochschinken in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Mühlen Gold Roggenmischbrot, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst. Aftensmad: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Kartoffelsalat. Snacks/Andet: Orangenlimonade, Krapfen, Coca-Cola Zero Sugar, Mineralwasser. mere..
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2920 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,3 kg om Ugen
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