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Gestern seit sehr langer Zeit mal wieder 1 Std. Core & Mobility online trainiert. Es hat mega Spaß gemacht, aber heute morgen spüre ich Muskeln......von denen ich dachte: „die hast Du bestimmt nicht mehr!“ 🙈
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 46,67g | Prot.: 72,45g | Kulhyd.: 166,42g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Bonne Maman Feigen-Konfitüre, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Frokost: Körniger Frischkäse Leicht, Marken Jodsalz, Knoblauch, Avocado, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Körnerbrot. Aftensmad: Ravioli mit Fleischfüllung. Snacks/Andet: Apfel. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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