Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1509 kcal
|
Fedt: 45,00g | Prot.: 74,10g | Kulhyd.: 213,65g.
Morgenmad: Pisang, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semur Daging. Frokost: Siomay, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Indomaret Kacang Bumbu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Lontong, Kentang Rebus, Selada. Aftensmad: Ubi Ungu Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Pisang, Simba Choco Chips, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Ekstrak Vanila, Baking Soda, Telur, Diabetasol Sweetener, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. mere..
|
|
446 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Træning - 22 minutter, Cardio - 36 minutter, Apple Health - 22 timer og 52 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|