Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2021
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2605 kcal
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Fedt: 69,44g | Prot.: 140,40g | Kulhyd.: 344,29g.
Morgenmad: Altromercato Cacao El Ceibo, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Banana, Oreo Original, Pancake torta PROZIS, WHY Perfect Cream al Pistacchio. Frokost: Bonduelle Mais Bio, Sgombro, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Aftensmad: Arance, Consilia Gallette di Riso, Piselli, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Petto di Tacchino. Snacks/Andet: Nestlé Latte Condensato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Snickers Snickers, YOGURT BACCHE E POLLINE. mere..
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2504 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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