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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
Endspurt vor dem Wochenende ist angesagt.
Letzter Arbeitstag für diese Woche und ich könnte mich schon wieder hinlegen.... die Frühjahrsmüdigkeit schlägt bei mir zu.... oder war ich vielleicht doch gestern zu lange wach 🤔
Egal 😂
Schönen Tag euch 🤗
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2059 kcal
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Fedt: 69,90g | Prot.: 77,71g | Kulhyd.: 212,10g.
Morgenmad: Kirschmarmelade, Banane, Schwarzbrot mit Rübenkraut und Buttermilch. Frokost: Apfel-Quark-Kuchen. Aftensmad: Reissdorf Kölsch, Beck's Bier (330ml), Bananenbrot, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Andet: Salami, Pringles Sour Cream & Onion, Gemischter Salat mit Dressing, Grünkernbratlinge. mere..
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3245 kcal
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Motion:
Golf (til Fods) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Apple Health - 15 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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