Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2021
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1940 kcal
|
Fedt: 83,00g | Prot.: 129,20g | Kulhyd.: 168,10g.
Morgenmad: Go On Masło Orzechowe 100%, ActivLab WPC 80, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Frokost: Chleb Razowy, Jajecznica. Aftensmad: Kawa Capuccino , Jagodzianki. Snacks/Andet: Mosso Majonez Light, Kresto Płatki Migdałowe, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszona Żurawina, Go On Masło Orzechowe 100%, Społem Kielce Chleb Żytni Razowy z Żurawiną, Jajko Gotowane. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|