Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2021
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2357 kcal
|
Fedt: 67,14g | Prot.: 125,86g | Kulhyd.: 312,29g.
Morgenmad: Царь Мука Пшеничная, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Чабан Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо, Дарман Масло Сливочное , Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Пищевые Технологии Какао-Порошок, Банан, Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Чабан Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Frokost: Чабан Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Пятерочка Тыква Баттернат, Магнит Морковь Свежая, Ашан Кабачок, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Дарман Масло Сливочное, Дарман Сметана 20%, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Царь Мука Пшеничная. Aftensmad: Maltagliati Farfalle (Бантики), Филе Индейки. Snacks/Andet: Мария Печенье Галетное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Миндальный (Домашний), Орехи Кешью, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 51 minutter, Bruser - 25 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|