Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1131 kcal
|
Fedt: 53,17g | Prot.: 70,39g | Kulhyd.: 95,27g.
Morgenmad: Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca, Vitória Queijo Minas, Cafezinho. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Codil Feijão Carioca, Seara Hambúrguer Texas. Aftensmad: Tio João Arroz Integral Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Maçãs Fuji, Cafezinho, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . mere..
|
|
2602 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Squats - 15 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrys lima's Vægt Historie
|