Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2021
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79 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1399 kcal
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Fedt: 38,12g | Prot.: 102,89g | Kulhyd.: 94,50g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Integral, +Mu Muke Cookies N’Cream. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Gran Mestri Queijo Montanhês, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Magro, Skol Cerveja. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Ligh, Aviação Requeijão Cremoso Light, Amêndoas, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , +Mu Achocolatado com Whey, Essential Nutrition Chocolift, Gran Mestri Queijo Montanhês. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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