Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2013
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 19,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2013:
|
2426 kcal
|
Fedt: 96,17g | Prot.: 53,35g | Kulhyd.: 343,17g.
Morgenmad: Chocolate Fudge with Nuts. Frokost: Noodles & Company Pesto Cavatappi (Regular). Aftensmad: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Snacks/Andet: Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Wal-Mart Mini Cupcakes. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Køre - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|