Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2021
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
910 kcal
|
Fedt: 43,76g | Prot.: 43,61g | Kulhyd.: 90,98g.
Morgenmad: Performans Fıstık Ezmesi, Mis Yoğurt, Peynir Çubukları, Yarım Yağlı Süzme Peynir, Labne, Hindi Füme, Söke Tam Buğday Unu, Zeytin Ezmesi, Maydanoz, Domatesler, Yumurta. Frokost: Kızılcık Suyu (Şekersiz), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Patates, Yumurta, Galeta Unu, Tam Buğday Unu, Maydanoz, Soğanlar, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aftensmad: Pirinç Pilavı, Ayran, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Andet: Çiğ Köfte, Bim Top Stars, Milka Oreo Choco, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Yumurta. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melisnalcaci's Vægt Historie
|