Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1786 kcal
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Fedt: 49,73g | Prot.: 152,99g | Kulhyd.: 177,24g.
Morgenmad: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Frokost: Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Aftensmad: Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Snacks/Andet: Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pão de Forma Integral, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Manga, Queijinhos Cremosos Light. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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Diogofg.Ferreira's Vægt Historie
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