Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2021
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57,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2119 kcal
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Fedt: 69,53g | Prot.: 119,61g | Kulhyd.: 252,15g.
Morgenmad: Orangen, Ei, Rapunzel Kichererbsen, DM Bio Mandelmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Ener Bio Sojadrink Natur, Krüger Kakaopulver , Fitmeals Low Carb Schokodrops. Frokost: Erdbeeren, Rote Beete, Banane, Äpfel, Heidelbeeren, SPAR Stangensellerie, Alnatura Sojaflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Aftensmad: Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light. Snacks/Andet: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Bananenbrot, Koro Drogerie Bio Erdnussmus Crunchy, BioBio Soft Aprikosen, Medjool Datteln, 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot . mere..
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2082 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gym - 30 minutter, Hulahop - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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