|
Не совсем понимаю, сколтко БЖУ должно быть в моем меню для небыстрого снижения веса. Откуда брать рекомендованные показатели?
|
103 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1856 kcal
|
Fedt: 80,92g | Prot.: 1567,58g | Kulhyd.: 1224,99g.
Morgenmad: Якобс Кофе Растворимый, Межениновская Птицефабрика Колбаса Ветчинно-Рубленная, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой. Frokost: Карусель Плов со Свининой, Домашнее Бистро Суп Куриный с Вермишелью, Умалат Брынза Болгарская, Помидоры. Aftensmad: Сыр Бри, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Апельсин, Яблоко Голден, Киви, Вода из под Крана, Блинчики. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Пролистайте у меня на страничке, я себе заметочку по БЖУ оставляла, если это ещё актуально. И да, я долистала до самого начала Вашего дневника, интересно почитать, что другие делают :)
06 apr 23 af medlem: NalaOnyx
|
Спасибо, я начала уже ваши посты читать. Сейчас примерно разобралась, стараюсь придерживаться бжу. С жирами перебираю
06 apr 23 af medlem: Высокая свинка
|
Да я та ещё лентяйка! Всё не выкладываю, но постараюсь! Так что можете следить за новыми постами, надеюсь, они помогут 😇
06 apr 23 af medlem: NalaOnyx
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Высокая свинка's Vægt Historie
|