Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2021
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1467 kcal
|
Fedt: 59,32g | Prot.: 63,77g | Kulhyd.: 173,65g.
Morgenmad: Kerang, Bakwan, Kerupuk Udang, Lontong Sayur. Frokost: Ayam Goreng, Tomat Merah, Sambal Matah, Dada Ayam, Nasi Merah, Bihun Goreng, Opak. Aftensmad: Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bamboe Bumbu Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Pedalling - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|