Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2021
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1951 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 104,73g | Kulhyd.: 291,45g.
Morgenmad: Clementinen, Kiwi, Krüger Kakaopulver , Sternfrucht, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Plattpfirsich, SPAR Stangensellerie, Karotten, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Frokost: Naduria Vegan Protein, Heidelbeeren, Erdbeeren, Ener Bio Sojadrink Natur. Aftensmad: Wassermelone, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Edeka Harzer Roller, Spitzpaprika. Snacks/Andet: Medjool Datteln, Bananenbrot, BioBio Soft Aprikosen, ESN Designer Bar Almond Coconut. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|