Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2021
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 59,81g | Prot.: 76,39g | Kulhyd.: 176,57g.
Morgenmad: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Тунца, Valio Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах. Frokost: Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная. Aftensmad: Бахетле Пирожок с Индейкой , Креветки (Вареные или на Пару), Апероль Шприц, Андерсон Картофель Фри, Булгур (Вареный), Куриные Наггетсы. Snacks/Andet: Курага, Изюм. mere..
|
|
1628 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|