Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2021
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1928 kcal
|
Fedt: 54,72g | Prot.: 161,94g | Kulhyd.: 145,03g.
Morgenmad: طعمية, فول مدمس. Frokost: كوسه كوسه سوتيه, خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, جوافة, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, الأرز الأبيض. Aftensmad: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة, بياض البيض. Snacks/Andet: نيتروتيك واي بروتين. mere..
|
|
2937 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Vægt Historie
|