|
Никаких гонок, спокойно без нервов.
Вилео даёт реальную картинку, как выгляжу.
Утром подумал, что 105 планка не достаточно низкая. Но попробуем тактику маленьких целей.
Сейчас такая цель 110кг.
|
118,7 kg
Indtil videre tabt: 16,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2265 kcal
|
Fedt: 112,36g | Prot.: 133,35g | Kulhyd.: 188,16g.
Morgenmad: Банан, GurMama Котлеты Классические Домашние, Bonduelle Белая Фасоль, Умалат Сыр Сулугуни, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Frokost: Цезарь Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Prime Меренга с Цукатами, Апельсин, ВкусВилл Творог Зернёный 9%. Snacks/Andet: Комильфо Конфеты. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|