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Bin zufrieden, und wenn sich das zwischen jetzt und der 75er Marke einpendeln sollte bleib ich auch zufrieden...
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2314 kcal
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Fedt: 43,17g | Prot.: 85,50g | Kulhyd.: 402,36g.
Morgenmad: Honig, Edeka Rindswurst, Mandarine, Äpfel, Milbona Quark 20%, Real Hausbäckerei Vollkornbrot mit Sauerteig. Frokost: Oryza Natur Reis, Äpfel. Aftensmad: Nabio Knallererbse, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Äpfel, Oryza Natur Reis. Snacks/Andet: Erdnüsse, Kaffee mit Milch. mere..
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2433 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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