Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2345 kcal
|
Fedt: 62,83g | Prot.: 163,49g | Kulhyd.: 299,69g.
Morgenmad: Kaju, Çilek, Kuru Hurma, Alpro Soya Unsweetened, Ülker Kakao, Performans Protein Tozu, Hindistan Cevizi Unu Katkı Dünyası, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Frokost: Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Brokoli. Aftensmad: Zeytinyağı, Limon Suyu, Pınar Labne, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Kabuklu), Pazı, Tavuk Göğüs Eti, Züber Bademli Protein Bar, Yayla Beyaz Kinoa. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Kuru Hurma, Kuru İncir, Çilek, Harun Yarımyağlı Tel Peynir, Yeşil Elma, Yer Elması, Kuru Hurma, Leblebi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dlykrtlss22's Vægt Historie
|