Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2021
|
105,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 59,19g | Prot.: 55,20g | Kulhyd.: 236,24g.
Morgenmad: Banane, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere. Frokost: Weizenbrötchen, Juwel Hähnchenschnitzel. Aftensmad: Milram Nordlicht Käse, Aldi Putensalami, Reinert Sport Salami, Harry Vollkornbrot . Snacks/Andet: Jever Fun, Dickmann's Mini Dickmann's. mere..
|
|
3820 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 37 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 3 timer, Hvile - 4 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|