Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2013
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2013:
|
2023 kcal
|
Fedt: 59,58g | Prot.: 92,77g | Kulhyd.: 280,05g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Gofret, Kaşarlı Tost. Frokost: Az Yağlı Sade Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu. Aftensmad: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Lahmacun, Etli Mantı, Salça, İçli Köfte. Snacks/Andet: Kızarmış Hamur Tatlısı. mere..
|
|
2110 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|