Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2021
|
95,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2329 kcal
|
Fedt: 75,32g | Prot.: 201,54g | Kulhyd.: 232,85g.
Morgenmad: بياض البيض, بيضة مسلوقة, فول مدمس. Frokost: الجزر, الأرز الأبيض, خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, كوسه كوسه سوتيه, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية . Aftensmad: فول مدمس, بيضة مسلوقة, بياض البيض. Snacks/Andet: خيار خيار, الموز, نيتروتيك واي بروتين. mere..
|
|
2934 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ahmed_elbooz2000sfghjjj's Vægt Historie
|