Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2013
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2013:
|
1990 kcal
|
Fedt: 96,12g | Prot.: 83,23g | Kulhyd.: 205,44g.
Morgenmad: Kellogg's Frosties, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Reis (Gekocht). Aftensmad: Kartoffelpüree, Ikea Köttbullar, Krautsalat, Leibniz Butterkeks. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|