Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1820 kcal
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Fedt: 91,78g | Prot.: 110,00g | Kulhyd.: 135,23g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Erdbeeren mit Zucker, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Kirsche. Frokost: Mucci Eiskonfekt, Danone Dany Sahne Schoko, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Erdbeeren mit Zucker, Spiegelei. Aftensmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gekochtes Ei, Tremondi Tyrolini, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Harry Eiweißbrot. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g). mere..
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2639 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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