Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 58,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 67,24g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 235,86g.
Frokost: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Freshona Apfelmus, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Activia Cerealien, Korn Mühle Weizenbrötchen, Chili con carne. Snacks/Andet: Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
2840 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|