Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2021
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1426 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 137,85g.
Frokost: Aldi Rote Paprika, Reis-fit Natur & Wildreis, Aldi Bio Lachsfilet, Bellasan Sonnenblumenöl, Champignons, Milfina Crème Leicht Kräuter, Zucchini, Zwiebeln. Aftensmad: Sweet Valley Cranberries, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Snacks/Andet: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Barebells Protein Bar Toffee Core. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|