|
🔥🔥🔥🔥
|
81 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 82,88g | Kulhyd.: 188,31g.
Morgenmad: Jeruk, Ayam Kecap, Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam. Frokost: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Nasi Putih. Aftensmad: Sayur Bening Bayam, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Naga, Pop Ice Pop Ice, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Cardio - 19 minutter, Hvile - 16 timer og 41 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|