Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2013
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2013:
|
1087 kcal
|
Fedt: 32,26g | Prot.: 74,22g | Kulhyd.: 123,57g.
Morgenmad: Café Expresso, Intermarché Fiambre Frango, Pão Torrado, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Frokost: Café Expresso, Kiwi, Tomates, Robalo. Aftensmad: Café Expresso, Maçãs Gala, Creme de Espargos, Pingo Doce Pizza Presunto Serrano. Snacks/Andet: Danone Activia Zero Lima Limao. mere..
|
|
2535 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 3 timer, Husarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|