Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
|
121 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1024 kcal
|
Fedt: 33,22g | Prot.: 55,92g | Kulhyd.: 137,69g.
Morgenmad: Слодыч Печенье К Чаю, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Классический 1%. Frokost: Гречка Отварная, Савушкин Кефир 1,5%, Котлеты из Говядины. Aftensmad: Евроопт Яблоко, Савушкин Кефир 1,5%. Snacks/Andet: Евроопт Груша Комис. mere..
|
|
3549 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Træning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 7 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|