|
сегодня +300гр усиливаю белки сокращаю объем пищи, усиливаю тренировку. вчерашний зажер сказался на 300 грам. расстроилась, но не сдаюсь
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
924 kcal
|
Fedt: 51,09g | Prot.: 72,20g | Kulhyd.: 34,86g.
Morgenmad: Яйцо. Frokost: Печень Куриная в Сметане. Aftensmad: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Кета, Liebendorf Сыр Маасдам, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Мандарины, Магнит Апельсин, Печень Куриная в Сметане. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|