Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
865 kcal
|
Fedt: 30,17g | Prot.: 75,75g | Kulhyd.: 83,32g.
Morgenmad: 3 Corações Cappuccino Light. Frokost: Club Life To Go Fricassê de Frango, Arroz de Couve Flor. Aftensmad: Palmito, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Pitaya, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco. Snacks/Andet: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Estrela do Oriente Damasco Seco. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Possentis's Vægt Historie
|