Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2021
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 42,03g | Prot.: 51,69g | Kulhyd.: 147,91g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Банан, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. Frokost: Кофе, Шадринск Молоко 7,1%, Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Фрикадельки. Aftensmad: Яблоко, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|