Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 30,95g | Prot.: 73,12g | Kulhyd.: 96,14g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar (1), Nescafe Classic. Frokost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Wortel, Kari Ayam, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Aftensmad: Kari Ayam, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Snacks/Andet: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mere..
|
|
1395 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|