Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1312 kcal
|
Fedt: 58,02g | Prot.: 66,78g | Kulhyd.: 140,83g.
Morgenmad: Творог 2% Рассыпчатый, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Тильзитер, Клетчатка из Семян Льна, Банан, Варенье, Клубника (Несладкая, Замороженная), Голубика. Frokost: Кшп Гуляш 75/50 - Кшп, Кшп Каша Рисовая Вязкая, Кшп Салат из Б/К Капусты и Моркови, Клетчатка из Семян Льна, Яблоки (без Кожи). Aftensmad: Золотой Глобус Оливки Охибланка (без Косточки), Клетчатка из Семян Льна, Груши, Санта Бремор Креветки в Заливке, Сметана 10%, Редис, Помидор Сливка, Физалис. Snacks/Andet: Джемы и Варенья, Клетчатка из Семян Льна, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Булочка Сдобная Сметанно-Маковая. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 9 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|