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今日はジムで計量
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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2914 kcal
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Fedt: 120,86g | Prot.: 178,84g | Kulhyd.: 189,87g.
Morgenmad: シャトレーゼ ギリシャ風ヨーグルト, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 甘酒, マイプロテイン プロテイン. Frokost: セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り, 鶏肉（皮なし）, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ローストビーフ. Aftensmad: 赤ワイン, セブンイレブン チキンステーキ, いきなりステーキ ワイルドステーキ, いきなりステーキ レギュラーサラダ. Snacks/Andet: QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, ヤマザキ製パン ナッツ&ショコラパン, Savas ミルクプロテイン 脂肪0 ココア味, アサヒグループ食品 PROTEIN RUN ベイクドチーズ. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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