Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2011
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2011:
|
870 kcal
|
Fedt: 21,67g | Prot.: 43,70g | Kulhyd.: 122,62g.
Morgenmad: 1% Partly Skimmed Milk, general mills multi grain cheerios, Seedless Black Raspberry Jam, Light Butter, SPLENDA, LITE COFFEE CREAMER, Coffee (Brewed From Grounds). Aftensmad: activia mixed berry yogurt, lite creamer, coffee, splenda, COFFEE, water, Homemade Chili (Bowl). Snacks/Andet: lollipop. mere..
|
|
2292 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carrienelson74's Vægt Historie
|