Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2013
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2013:
|
1914 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 68,28g | Kulhyd.: 166,60g.
Morgenmad: Bio Müsliriegel, Milch 2% Fett, Ballaststoff Müsli. Frokost: Alpenmilch Schokolade "Traube-Nuss", Mayonnaise, Erdbeere Joghurt, Gouda oder Edamer, Hähnchenbrustfilet, Tejföl 20%, Whisky. Aftensmad: Pralines, Weißbier, Bier. mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Shopping - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|