Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2013
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50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2013:
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918 kcal
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Fedt: 21,27g | Prot.: 53,15g | Kulhyd.: 136,58g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Salada Verde Mista, Quiabo, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Nutella Nutella, Uvas. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Light, Batavo Leite Desnatado, Maçãs, Mamão Papaia, Banana-Maçã. mere..
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1454 kcal
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Motion:
Husarbejde - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Ontem consegui fazer um dia maravilhoso sem nenhum doce, hoje me estressei, sei que não tem desculpas, e as esfarrapadas pior, mas comi nutella 1 csp, e como quase sempre passei mal. Como sei que não vou comer muito no natal então tudo bem, vamos ver como vai ser!
23 dec 13 af medlem: Sophia Prince
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Sophia Prince's Vægt Historie
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