Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2402 kcal
|
Fedt: 106,40g | Prot.: 86,94g | Kulhyd.: 236,65g.
Morgenmad: Schokohase, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Magerquark, Marmelade, Osterbrot, Kaffee. Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: TiP Bockwürstchen , Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Wirsing, Putenschnitzel. Snacks/Andet: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Twix Twix, Mars Mars Minis , funny-frisch Pom-Bär. mere..
|
|
3515 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Ride Motorcykel - 1 time, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 5 minutter, Massage - 10 minutter, Sidde - 3 timer, Bruser - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 2 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|