Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2445 kcal
|
Fedt: 75,19g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 378,03g.
Morgenmad: Fiocchi d'Avena, ManuSol Aktiv Flakes Cioccolato, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Caffè (Espresso). Frokost: Noci, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Aftensmad: Struffoli, Pastiera Napoletana, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Farabella Pasta, Pizza Rustica. Snacks/Andet: Jaus Danesi Segale Integrale e Semi Vari. mere..
|
|
1632 kcal
|
Motion:
Pilates - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vale Ria.'s Vægt Historie
|