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最近認真計算蛋白質攝取量，果然之前肉吃太多了。
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58 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1242 kcal
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Fedt: 62,99g | Prot.: 100,51g | Kulhyd.: 65,52g.
Morgenmad: 開元食品 戀奶精球, Jif 顆粒花生醬, 瑞穗 鮮奶吐司, 去皮雞胸肉（肉雞）, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）. Frokost: Familymart 十品目田園沙拉, 杏鲍菇, Kirkland 牛梅花肉片. Aftensmad: 炸雞排, 全家 凱撒沙拉, 全家 千島醬. Snacks/Andet: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富 高優質特濃奶粉, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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