Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2013
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2013:
|
2563 kcal
|
Fedt: 108,34g | Prot.: 116,78g | Kulhyd.: 252,25g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Croissant, Lätta Margarine. Frokost: Nestle Choco Crossies Classic, Erdbeermarmelade, Margarine, Weiches Weißbrötchen. Aftensmad: Rote Sauerkirschen, Milchreis, Rahmsauce, Gekochter Rosenkohl, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Kartoffeln, Schweinebraten, Roter Tafelwein, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maggi Spargelcremesuppe. mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Stå - 20 minutter, Sidde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|