Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2021
|
48 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2140 kcal
|
Fedt: 68,64g | Prot.: 120,55g | Kulhyd.: 258,87g.
Morgenmad: Полет Печенье Овсяное «Классическое» с Кусочками Шоколада, Дарман Молоко 3,2 %, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Грецкие Орехи, Дагестанские Деликатесы Бездрожжевой Элитный Хлеб «Армянский Лаваш», Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Царь Крупа Манная. Frokost: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Heinz Горчичный Соус, Вкуснотеево Сливки 20%, Яйцо, Магнит Картофель, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яблоко Зеленое, Виктория Сыр Ла Паулина Моцарелла. Aftensmad: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Рис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Andet: Dymatize Протеин (33г), Согратль Творог, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 39 minutter, Bruser - 15 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|