Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2021
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3771 kcal
|
Fedt: 126,00g | Prot.: 118,97g | Kulhyd.: 549,13g.
Morgenmad: Jacobs Кофе 3 в 1 Hazelnut, Апрель Крем-Сыр Сливочный, Вафельный торт, Наполеон, Блины на Молоке, Сильпо Лосось Слабосоленый. Frokost: Яблоко Семеринка, АТБ Банан, Winway Финик с Косточкой, Помидоры, Блины на Молоке, Своя Линия Сгущенка . Aftensmad: Комо Сыр Кантри, Блины на Молоке, АТБ Сгущённое Молоко, Глобино Сардельки Молочные, Роллы Филадельфия, Вафельный торт, Наполеон. Snacks/Andet: Жареная или Запеченная Курица, Алан Ветчина Королевская, Запеченный Картофель, Торчин Кетчуп Лагідний, Roshen Ромашка, Ичня Сгущенка, Блины на Молоке, Сметана 20%, Наполеон. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Støvsugning - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Cykling - 25 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 13 timer, TRX - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|