Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2011
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 35,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2011:
|
1538 kcal
|
Fedt: 51,77g | Prot.: 113,49g | Kulhyd.: 123,07g.
Morgenmad: Mini Babybel Light Original, Coffee, Italian Sweet Creme Creamer, Egg. Frokost: Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Enchilada Sauce, Green Peppers, Salad Shells Tortillas. Aftensmad: stove top, canola oil, sargento provolone, chicken breast. Snacks/Andet: Pummelo. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sheripickle's Vægt Historie
|